５月から紫外線が増え、８月にはピークをむかえます。

『体にやさしく効果的な紫外線対策』レッスンをしました。

今回の会場は、ダンスもできるほどの大広間！

ドキドキ緊張しました^^;

 

素敵な会場でのレッスンメニューは

メディカルアロマテラピーで

○朝の紫外線対策乳液

○夜の紫外線ケアパック

を作りました。

 

紫外線対策は他にも色々あります。

○食べ物

（一物全体）野菜の皮部分にシミ予防成分がたっぷり含まれています。

 

○サンプロテクトの選び方と使い方

SPF10～20が理想

頬骨・鼻筋、フェイスラインにはたっぷり塗布する

 

○衣類の選び方

素肌には黒地の衣類、外側には白地の衣類を着用

 

○乳液を塗った後のフェイシャルマッサージ

簡単にできる！1日３分でくすみ・むくみ除去マッサージ

 

○酵素の効果的な摂取方法

液体酵素は、残念ながらほとんど酵素が入っていません。

良質な味噌や甘酒がお勧めです。

酵素については、

次回6/20（月）『メディカルアロマでダイエット、セルライト除去』

で詳しくお伝えします。

酵素がどれくらい入っているか？食材別の実験も行います！

びっくり新事実を目の当たりにしますよ(^^♪

 

お申込みは

■イヤタカカルチャースクール事務局
TEL018-835-1186(受付時間10:00～16:00)

http://ics.iyataka.co.jp/