春になるとウエスト周り、わき腹のはみ肉が気になる･･･

そんなお悩み解決のため

メディカルアロマテラピー協会仙台校の玉木順子さんと

「はみ出しお肉ケアと潤い食事」レッスン

 

痩せるための方法がいろいろある中で、

今回は基本中の基本である、３つをセレクト！

1.　アロマダイエットジェルのお作り体験

2.　リンパケア体操

3.　体質に合った食事法

 

会場は、にぎわい交流館ＡＵの和室

 

1.　体質別アロマダイエットジェルのお作り体験

アロマには、脂肪を溶かす成分もあるんですよ♪

むくみ、冷え、ホルモンバランスの崩れなど、

体質に合わせたオリジナルダイエットジェル

を作ったら・・・

↓

2.　痩せたいところにダイエットジェルを塗って

リンパケア体操

ダイエットジェルが浸透するまで・・・

リンパのしくみをわかりやすく解説。

みなさん大きくうなずいてました！

リンパの働きを理解してから

リンパケアをします。

イメージって大事!(^^)!

リンパ体操で一番大事なこと

それは

ゆっくり、ゆっ———————————くり

カラダを動かすこと！

 

イライラしていたり、忙しい人も

ストレス解消になるのでおすすめです♪

【リンパケア体操をした直後の会話】

カラダが・・・

・温かくなった

・軽くなった

・やわらかくなった

・ゆっくりできて気持ちいい

・リラックスして眠くなってきた

・簡単で家でもやれそう

・もっといろんな方法を知りたい

実は

椅子に座ったバージョンのリンパケア体操「メンテナンス体操講座」もあります。

肩こり、腰痛、フェイシャル･･･の体操方法とアロマケア法が学べますよ。

 

最後は

3.　体質に合った食事法

痩せるためには

「野菜から食べる」「一日一食」「炭水化物を抜く」など巷にある情報

実はこれって、誰にでも当てはまることではないのです。

むしろ、これらのことを絶対にやってはいけない体質の人もいます！！

 

情報盛りだくさんだったので、

できそうだな～と思うことを１つずつチャレンジしてみてくださいね♪

 

レッスン終了後は

カラダにやさしいランチのお店「スウィートマーケット」さんで

玄米プレートランチ

 

順子さんから

入手困難という大変貴重な

無添加お味噌をいただきました＼(^o^)／

あえて、具材はしいたけのみ。

味噌の味をしっかり堪能。

これがもう、格別の旨さ！！！

 

こちらの六根舎の思いに強く共感！

人間の五感に「心」を加えて六根というそうです。

 

私の昨年までのテーマが「五感を鍛える」

そして今年は「六感を研ぎ澄ます」

だったから、何かご縁を感じました☆

有難いお味噌に感謝です。

 

平日にもかかわらず、

仕事の調整をして参加してくださった皆様へ

あらためて感謝申し上げます。

 

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