2月から、ありがたいことにテレワークのお仕事が増えました。
その結果、ヘルニア再発!ドライアイ!!💦

寝ることも、座ることもつらく
ラクな時は、
お風呂に入っている時だけ🍀

以前学んだ
「背骨コンディショニング」で体を緩める体操・・・
30分の体操後はラクなんだけど、
翌朝は再び、腰から太ももがズキズキ💦

体操してもよくならないのは、
筋肉の衰え💦

でも筋肉をつけるためには、
体を緩めることが先決!

そんな時、
憧れの♡熊本理事校の黒木先生によるフィジカルアロマ講座
オンラインで受講できるとの情報が飛び込んできた!

6月29日~7月3日まで、1回45分のレッスンがスタート

黒木先生の経歴を聞いて、びっくり!
日体大卒で、20年前から運動の仕事に携わり
雑誌Tarzanの取材も受けた方なのです!!

運動が苦手、体が硬い・・・そんな自分が
『できるのかな~?』と内心不安だったけれど

フィジカルアロマを体験して感じたこと
*簡単なのに、体がラクになっていく心地よさ♡
*楽しい♪
*未来まで明るく見えてくる☆彡

体の変化
1日目:座った時の、下半身のビリビリした激痛が無くなった!
2日目:朝、痛みを感じることなく、目覚めスッキリ!
3日目:猫背が、ぐ~んと広がり軽い感じ!
4日目:体の可動域が広がる
5日目:「立つ」「座る」の動作がスムーズ♪ 苦手なダンスが楽しい(笑)

フィジカルアロマとは
・これまで身につけた、体操、ヨガ、本格的なトレーニングなど
全てのベースになる、そして強化することも可能。
(今まで自分がやっていた運動にプラスできる!というのが嬉しい♪)

・体を動かす時に大切なことは
筋肉や骨の動きを意識する

・メディカルアロマを取り入れて
運動だけでは難しい問題を効率よくケア

フィジカルアロマ講座で学んだこと
・体の各組織の動き
「どこを意識して動かすか?」を丁寧に説明してくれました。
(↑これによって、体の変化が断然違うことを実感!)

・授業中のお客様との氣分転換方法

・フィジカルアロマで大切な5つの☆
これは、仕事、生活、すべてに繋がることだと思いました。
付箋に書いて、いつも目にするパソコンに貼りました!
それくらい、とっても大切なメッセージでした♡

毎日の暮らしや授業の合間に
取り入れていこーっ♪

2020.07.09